صحة

حلاوة المولد مش دايما ضارة.. بس خليك فى المكسرات

  • 1/2
  • 2/2

تحتوى حلوى المولد على نسبة كبيرة من السكريات، ولكن على الجانب الآخر بها العديد من أنواع الحلويات المصنوعة من المكسرات مثل الفسدق والسودانى والبندق، فتحتوى هذه الانواع على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم، كما أنها تعطيه النشاط والحيوية.

فبدلا من الإكثار فى تناول الملبن والنوجا والحلويات الأخرى من الأفضل استبدالها بهذه المكسرات لتعزيز صحة الجسم، وحسب ما ذكره موقع  healthline فإن فوائد هذه المكسرات هى:

      مكسرات

مكسرات

 

1: تحتوى المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية والبروتين والدهون وبعض العناصر الأخرى التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية.

2: تحتوى المكسرات على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض والأوبئة.

3: تحتوى المسكرات على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على خفض نسبة الكولسترول فى الدم، ويحد من خطر الإصابة بمرض السكر والسمنة.

المكسرات
المكسرات

 

4: تعمل على علاج الالتهاب وتسكين الألم، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من المكسرات والعناصر الغذائية.

5: تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمى والأمعاء وتعزيز صحة المعدة.

6: تعمل على حماية القلب من الأزمات والجلطات، كما أنه يحسن صحة الشرايين والأوعية الدموية.